How many calories would this be?!
Question: How many calories would this be!?
Breakfast:
2 whole wheat breads with one spread of organic peanut butter and one spread of organic raspberry jam, One cup of milk, one big sized apple
Lunch:
2 whole wheat breads, three slices of roast beef, 2 slices of tomato, some lettuce, no sauce of any kind, 2 small sized apple, 2 cups of oatmeal cereals, with cinamon and raisins in it!.
Dinner:
two bowls of shabu shabu, orange and orange
Did I go over 3000 calories today!?Www@Answer-Health@Com
2 whole wheat breads with one spread of organic peanut butter and one spread of organic raspberry jam, One cup of milk, one big sized apple
Lunch:
2 whole wheat breads, three slices of roast beef, 2 slices of tomato, some lettuce, no sauce of any kind, 2 small sized apple, 2 cups of oatmeal cereals, with cinamon and raisins in it!.
Dinner:
two bowls of shabu shabu, orange and orange
Did I go over 3000 calories today!?Www@Answer-Health@Com
Answers:
Breakfast :
2 slices whole wheat bread!.!.!. 220
1 tbsp!. peanut butter!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!. 95
1 tbsp!. jam!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!. 50
1 cup milk!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!. 130
1 large apple!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!. 110
Breakfast total: 605 calories
Lunch:
2 slices whole wheat bread!.!.!.!.!.!.!.!.!.!. 220
3 slices roast beef!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!. 330
2 slices tomato!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!. 10
lettuce!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!. 5
2 small apples!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!. 110
2 cups cinnamon raisin oatmeal!.!.!. 220
Lunch total: 895 calories
Dinner:
2 bowls shabu shabu!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!. 600
2 oranges!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!. 90
Dinner total: 690
Overal total: About 2,190
Note: You didn't mention anything you drank, which could have calories!. Also, the way you're measuring things isn't accurate!. For example "one spread of jam" isn't as accurate as "one tablespoon" or something more specific!. Also, "two bowls of shabu shabu" is a complete shot in the dark, because the bowls could be filled with one cup of shabu shabu, or even three cups per bowl!. If you want to add this up yourself, I used calorieking!.com, which is very useful!. A better method would probably be to add up what you're going to eat before you eat it to avoid overeating!. Good luck!Www@Answer-Health@Com
2 slices whole wheat bread!.!.!. 220
1 tbsp!. peanut butter!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!. 95
1 tbsp!. jam!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!. 50
1 cup milk!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!. 130
1 large apple!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!. 110
Breakfast total: 605 calories
Lunch:
2 slices whole wheat bread!.!.!.!.!.!.!.!.!.!. 220
3 slices roast beef!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!. 330
2 slices tomato!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!. 10
lettuce!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!. 5
2 small apples!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!. 110
2 cups cinnamon raisin oatmeal!.!.!. 220
Lunch total: 895 calories
Dinner:
2 bowls shabu shabu!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!. 600
2 oranges!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!.!. 90
Dinner total: 690
Overal total: About 2,190
Note: You didn't mention anything you drank, which could have calories!. Also, the way you're measuring things isn't accurate!. For example "one spread of jam" isn't as accurate as "one tablespoon" or something more specific!. Also, "two bowls of shabu shabu" is a complete shot in the dark, because the bowls could be filled with one cup of shabu shabu, or even three cups per bowl!. If you want to add this up yourself, I used calorieking!.com, which is very useful!. A better method would probably be to add up what you're going to eat before you eat it to avoid overeating!. Good luck!Www@Answer-Health@Com
go to calorie-count!.comWww@Answer-Health@Com
Holey that is alot to eat!.!.!. You should be having oatmeal for breakfast!.!.!. and cut down on the bread!.!.!. and add in more fruit and veges instead of just apples!.!.!.!. Drink lots of water!.!.!.Www@Answer-Health@Com
yep!.!.thats a lot!.!.stick to just one slice of bread and 1 slice of beef!.!.!.1 apple and No oatmeal cereals for lunch!.!.!.1 bowl of shabu shabu is enoughWww@Answer-Health@Com
I doubt you've gone over 3000 calories!. Sounds like you're on a diet!? If so, why is your goal 3000!? Should be about half of that!.Www@Answer-Health@Com